flexibility زیادکردنی بۆ دڵخوازەکانم زیادکرا بڵاوکردنەوە نەرمی/flexibility کێشەیەک هەیە؟ ئاگادارمان بکەرەوه بڵاوکردنەوە فەیسبووک واتسئاپ تیلیگرام ئێکس (تویتەر) لینکدئین پینتەرست کۆپیکردنی لینک لەوانەیە بەدوای ئەم وشانەشدا بگەڕێیت facet fasting face fill far false